認知症予防（２） 楽しく運動 脳を活性化

2018年09月04日 | ウォーキング

ウォーキングや水泳などの有酸素運動は血液の循環をよくし、脳の神経細胞を活性化させることが期待できるからです。 運動を続けるには、筋力の維持が欠か ...

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