「日本人の40%が運動不足による疾患リスクを抱えている」とWHOが警鐘

2018年09月06日 | ウォーキング

WHOが推奨する運動時間は、ウォーキングなどの「やさしい運動」であれば「1週間で少なくとも150分間」、サッカーなどのスポーツを含む「激しい運動」であれば「1 ...