正しい「ランニング」は人生を変える

2018年09月12日 | ウォーキング

走るときのメカニズムは、小さいジャンプの連続。つまり、着地するときに、姿勢が悪いと、ひざや腰に大きな負担を与えてしまう。なので、ウォーキングの段階から、 ...

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