空き時間に「貯筋」！代謝が上がるエクサ「スクワット」

2018年09月29日 | ウォーキング

あんなに暑かった夏が終わると、サラッと秋が通り過ぎ、寒い冬がやってきます。寒くなると外に出るのが億劫になり、ジョギングやウォーキングなどで身体を動かす ...

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