誰でも簡単に始められるスロージョギングとは？期待できる効果や走り方を大公開！

2018年09月16日 | ウォーキング

その点、スロージョギングはウォーキングとほとんど同じ速さで行うだけでなく、足が地面につく瞬間の衝撃もジョギングよりもはるかに小さいため、膝や腰への負担 ...

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