骨粗しょう症を防ぎ“死ぬまで歩く”ための50歳からの4習慣

2018年08月09日 | ウォーキング

刺激を加えると骨形成が促進されます。手軽なところではウォーキングが効果的。背筋をまっすぐにして、おなかに力を入れてテンポよく歩きましょう」（矢吹先生）.

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