そのままでは体を壊す…。【実は間違っている！？】プランク編

2018年08月06日 | ウォーキング

だから、まるでモデルのウォーキングのように腰が揺れてしまう歩き方をしている人を見ると、僕は腰椎を心配します。そういう人こそプランクを取り入れて、体幹を ...

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