骨盤底筋群トレで美尻に！寝たまま「下半身引き締めエクサ」

2018年08月22日 | ウォーキング

日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、内ももから骨盤底筋群にアプローチするエクササイズをご紹介します。 □内ももから「骨盤底筋群」に ...

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