引き締まったフラットなおなかを目指すのにベストのワークアウト8

2018年07月02日 | ウォーキング

ペンフォールドさんは、野外の坂でもジムの傾斜したトレッドミルでも、5～10分のウォーキングからはじめて、その後ランニングに切り替えるのがおすすめ。

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