北海道 暑さに負けない体づくりを

2018年06月06日 | ウォーキング

たとえば半身浴やサウナに入ったり、ウォーキングや自転車に乗る際はいつもより少し強めにするのも効果的で、一週間ほど継続することで、暑熱順化が完了し暑 ...

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