閉経後起きやすい「11のトラブル」⑪骨粗しょう症（後編）

2018年06月05日 | ウォーキング

おすすめは「ウォーキング」。少し早足で歩いてもいいでしょう。日光を浴びることもでき、一石二鳥です。ただし膝に痛みがある人、肥満ぎみな人は、無理をせずに ...

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