「重いカバン」1つでOK！『デッドプール』エクササイズで夏ボディをゲットせよ！

2018年06月07日 | ウォーキング

動画の中でライアンが励んでいるのは、「ウォーキング・ランジ」という、歩きながら下半身の筋肉を効果的に鍛えることで、脚力アップやヒップアップなどができる ...

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