妊娠あるある？寝るときに困る「アレ」の解決法を紹介します！

2018年06月11日 | ウォーキング

寝る前以外でオススメなのが、軽いウォーキング です！ 20分から30分散歩するだけでも、血流がよくなるので足がつりにくくなりました。足がつるって結構痛い ...

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