ウォーキングで痩せる？ウォーキングの効果とシューズの選び方

2018年06月23日 | ウォーキング

ウォーキングは「歩く」、ジョギングは「走る」ですよね。ウォーキングの歩く動作は、前に出した足が地面に着地してから、後ろ足を踏み出します。つまりどちらかの足 ...