すき間時間にできるストレッチ 毎日続けて動ける体に

2018年06月09日 | ウォーキング

さらに「歩くときは、体幹を中心に腕も脚も連携して働く」（ウォーキングプロデューサーの園原健弘さん）ため、肩関節のスムーズな動きも欠かせない。 「実際の歩行 ...

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