水泳と同様の効果あり。ダイエットに役立つ「水中ウォーキング」のコツ

2018年06月15日 | ウォーキング

水中ウォーキングは通常のウォーキングよりも、ダイエット効果が高いことがわかった。では、運動頻度としては、どのぐらいおこなうのが理想なのだろうか。

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