耳そうじはしなくていい!? しすぎる方がよくない理由

2018年05月04日 | ウォーキング

足置きを使ってひざの位置を高くしたり、便座の高さを下げたりすれば、和式の姿勢に近くなり、用を足しやすくなります」. 便秘には、腸を動かすために腹筋運動をすすめられることも多いが、それよりウォーキングや階段上りがおすすめと大竹医師は言う。 「便秘は筋力の弱い女性やガリガリにやせた男性に多いのが特徴です。

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