【その薬、本当に必要？】薬に頼らず生きるためのウォーキングのコツは、肩甲骨にアリ！

2018年05月07日 | ウォーキング

これではいけないと一念発起して身につけたのが、正しい歩き方（ウォーキング）でした。健康状態が劇的に変わり、薬が激減し、やがて“薬を使わない薬剤師”になりました。 歩くことはもっとも日常的な運動です。手軽でありながら、運動量を増やすのにも効率的です。ジムに通わなくても、時間がなくても、毎日の通勤中にできる ...

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