Sports55
2018年05月03日 | ウォーキング
ウォーキング・メディテーションは、いつも頭をフル回転させているような人におすすめ。心が活発に動いている人は、身体も同じように動いているはずだからです、とカッツさんは言います。「反直感的に思えますが、身体を動かせば頭のなかもすっきりしてきます」と語るのは、マサチューセッツ大学医学部のマインドフルネスセンター ...
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