寝る前3分！むくみ足解消＆上質睡眠に導く「足ストレッチ」

2018年05月28日 | ウォーキング

下半身がだるいな」と感じたら、ウォーキングやストレッチなどで適度に身体を動かすことが効果的ですが、「忙しくて、時間がない」という人も多いかもしれません。

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