無理なく美姿勢に！簡単「体幹バランスエクサ」2つ

2018年05月30日 | ウォーキング

今回は、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、重心を身体の真ん中でとらえ、バランスをとるエクササイズと、身体を支えるための脊柱起立筋を ...

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