手足が冷える！「隠れ冷え性」に効く体操とは？

2018年04月11日 | ウォーキング

東京学芸大学名誉教授である宮崎義憲さんの著書「太ももを強くすると『太らない』『超健康』になる：ウォーキングの第一人者が教える健康の秘密」（President Inc刊）では、うつ伏せに寝て足を左右交互に50回上げ下げする「空中バタ足体操」が、冷え対策によいと書かれていました。 冷えが気になる方は、ぜひ実践してみま ...

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