正しい姿勢で歩いて心身ともにリフレッシュ！気軽に実践できるウォーキングの基本ポイント

2018年04月14日 | ウォーキング

新緑の息吹に誘われて、お散歩やハイキングに出かけたくなる季節となりました。これからの時季、夏に向けたダイエットや体力づくりを兼ねて、ウォーキングを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。 そこで今日は、ウォーキングの基本ポイントとなる正しい姿勢・歩き方や、効果をアップさせるちょっとしたコツをご紹介 ...

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