たったの30秒でOK！「ペタンコお腹」を目指すエクササイズウォーク

2018年04月19日 | ウォーキング

ヨガやジョギング、ウォーキングなどをダイエットや運動をするために選ぶ方は多いですが、身体の変なくせがついたまま行うと、痩せるどころかゴツくなってしまったり、身体を余計に痛めてしまうリスクが高まります。 まずはくせや歪みをリセットするところからスタート！ 体幹がしっかりすれば、歩き方も変わり、気になる部分にも ...

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