背中のプヨ肉よ、なくなれ！股関節と肩甲骨を動かしてスッキリボディに

2018年04月11日 | ウォーキング

30代になっていきなり背中の贅肉が気になった人は、20代で肩甲骨が動かさない生活を送ってしまった結果でしょう。肩甲骨を動かす習慣がないと、背中自体が動かないため、ウォーキングやランニング、スポーツジムでランニングマシンを走ったり、エアロビクスに励んだりしてもなかなかダイエットの成果がでないのです。