【ヴォーグなお悩み外来】アンチエイジングなRUNをマスターして。

2018年03月27日 | ウォーキング

ですから、私はウォーキングやジョギングではなく、スポーツとしての要素を備えたマラソンをおすすめしているのです。マラソンを完走するという目標はモチベーションにつながります。ぜひ大会に出ることを前提に練習をしてください。5キロ、10キロといった距離の手ごろなレースは、全国で毎月のように開催されています」

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