脚が太いのは不調のせい！？便秘、生理痛、体の硬さを改善する方法

2018年03月12日 | ウォーキング

疲れていたり、体調が悪くて、塩分が多い食生活になっていませんか？実は、そんな時は体も歪みやすいんです。生理痛や肩コリは、その歪みから来ているかも。いつまでもこれらの不調があるなら、歪みを整えてながら、体の水分をクリーニング。腹式呼吸やウエストウォーキングを始めましょう。 １：腹式呼吸で内臓を温めよう。

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