ウエストのくびれがなくなる！？やりがちNG習慣5つ

2018年02月07日 | ウォーキング

筋トレをする時間があれば良いのですが、筋トレをする時間がない方には、手軽にできる「ウォーキング」がおすすめです。 「エスカレーターではなく階段を使う」「最寄駅の一駅前で降りる」など、できることを毎日コツコツと行うことで、くびれを養うことにつながります。 くびれをつくるには、筋肉を正しく使う姿勢がポイントです。骨盤の ...

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