ツラくて気持ちいい、アマネム滞在記。（編集大魔王・祐真朋樹）| AMANEMU

2018年02月12日 | ウォーキング

初日の夕方には、ジムで〈ドローイン〉を習い、その後、ウォーキング。〈ドローイン〉とは、いわゆる呼吸法のひとつで、腹を引っ込めながら大きく呼吸をする。日頃使わない腹筋を使うので、ウエストをすっきりさせるダイエット法だそうだ。道具要らずでどこででも簡単にできるのがありがたい。必要なのは「やる気」だけだ。

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: マラソン 寒さ吹き飛ばせ
• 次の記事: マクラーレンF1首脳、2021年以降の規則は「マニュファクチャラーよりもF1を中心に」と助言

新着の記事