目指せ腹筋女子！？今やるべきエクササイズがわかるテスト

2018年02月16日 | ウォーキング

運動不足の人は、ウォーキングやジョギングからはじめ、ダイエットしたい人は、ランニングにトライして効率よく脂肪を燃やしましょう。 また、ヨガやピラティスでインナーマッスルを鍛えるのもおすすめです。 (3)「鉄道」を選んだあなた. あなたにおすすめのエクササイズは「クロスフィット」。ストイックなプログラムをこなして、体力と ...

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