ノルディックで歩こう 12日、無料体験会

2018年02月01日 | ウォーキング

ノルディックウォーキングとは、クロスカントリースキーの選手が夏の強化トレーニングとして行っていた歩行運動。２本のポールを使い、膝や腰に負担をかけずに行うエクササイズでメタボやロコモ対策に有効とされている。当日はノルディックのほか、介護予防に効果が高いとされるポールウォーキングの無料体験も同時に行 ...

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