お医者さん直伝！生活の中でできる花粉症対策/漫画家の卵山玉子さんが【やってみた】その3

2018年02月07日 | ウォーキング

体を動かして筋肉を使うと、全身が活性化されます。規則的な有酸素運動は、アレルギー体質の軽減・改善に有効。 特別な運動をすることが難しいという人は、卵山さんのように、散歩がてらウォーキングをするのがオススメ。大股に歩く、早歩きを組み合わせるなど、歩き方を少し工夫するだけで、運動強度がグンとアップします。

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