2月は「全国生活習慣病予防月間」！普段の生活を見直してみませんか？

2018年02月07日 | ウォーキング

ジョギングやサイクリング、水泳など、有酸素運動には様々ありますが、運動が習慣化していない人には誰でも簡単にできるウォーキングがおすすめ。ウォーキングの際は、胸を張って大きく腕を振りながら歩くのがコツだそうです。運動に慣れていない人は、準備運動をしてから行うようにしましょうね。 ※インスリンなどの薬を投与 ...

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