糖尿病が認知力を低下させる 脳を若く保つための5つのヒント

2018年02月28日 | ウォーキング

最近の研究では、ウォーキングなどの運動を6ヵ月続けたグループは、脳の記憶領域を最大で2％拡張したが、坐ったまま過ごしたグループは、逆に1％収縮したと報告 ... 運動は脳だけでなく、心臓にも良い。1時間のウォーキングを毎日続けた人では、脳梗塞で死亡するリスクが3割近く減少し、心筋梗塞を含む心血管疾患で死亡 ...

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