冬はダイエットに向いている!?

2018年01月05日 | ウォーキング

というのも、有酸素運動の代表とも言えるウォーキングよりも負荷が高いので、脂肪を燃焼する効果も高いんです。 ▷フラフープ・縄跳びこちらも小学生の頃はお馴染みだった運動。道具が必要になってしまいますが、「買ったからやらなきゃ！」と背中を押してくれる効果も？ 特にフラフープは、骨盤矯正にも効果があり、骨盤の ...

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