1駅分歩いても意味なし!?ウォーキングダイエットのポイント

2018年01月04日 | ウォーキング

それを逆手にとって、「朝の通勤時間を利用してウォーキングを始めよう」という方もいるのではないでしょうか。筆者の ... ウォーキングはダイエットに効果的な有酸素運動のひとつ。普段運動を ... ウォーキング時にハイヒールを履いていたら足が疲れるだけではなく、正しい姿勢で歩くことが難しくなり、足の可動域も広がりません。

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