身体年齢が韓国より3.7歳若い日本の高齢者、その理由は

2018年01月01日 | ウォーキング

韓国の高齢者はウォーキング（日本の1.96倍）、ジョギング（同2.8倍）、自転車（同3.25倍）に取り組む人が比較的多かった。主に簡単な有酸素運動が中心だ。一方、日本の高齢者はウェートトレーニング（韓国の3.03倍）、球技（同2.22倍）を好む人が多かった。 チョン・ソンイ研究員は「身体機能レベルを高めるためには、日本の ...

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