1日8000歩の早歩きで体がどんどん楽になる！ 世界が認めた新型ウォーキング健康法

2018年01月27日 | ウォーキング

そんな著者が使命と自負するのが、病気を予防して健康長寿を叶える「中強度ウォーキング」を広めること。この新しい歩き方は、かつて1日1万歩のウォーキングが流行った時、「体を壊すのでやってはいけない」と真っ向から否定し、その代わりにと提案した健康法。実践者からは、「悩んでいた体の痛みや症状が数ヶ月で気に ...

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