食べ過ぎリセットは2日が勝負！食べ過ぎた翌日に意識する食事法とは？

2018年01月06日 | ウォーキング

一定のリズムで30分ウォーキングしたり、半身浴やストレッチ、マッサージなどを取り入れましょう。運動して水分を摂り、体内の老廃物を燃焼し、排泄と循環させることで体内に蓄積することを抑えることができます。 食べ過ぎたと感じた翌日は食事内容をコントロールし、燃焼と排泄を心がけ、余分な脂肪として体内に吸収させない ...

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