楽しみながら健康に 新春 吹き矢体験会

2018年01月17日 | ウォーキング

気功呼吸法により20本吹くと30分以上のウォーキングに等しい有酸素運動があると言われ、体内の血行が向上して身体機能が高まるという。「腹式鼻呼吸でゆったりとした、軽い、静かで、均一な呼吸を習得します。元気なシニア、リハビリを目指す方、イスに座って吹く人など多様な会員たちがいます。この機会に体験に来て、” ...

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