神戸総合運動公園『ノルディックウォーキング』 神戸市須磨区

2018年01月09日 | ウォーキング

神戸総合運動公園（神戸市須磨区）で1月28日、専用ポールを使いながら歩くノルディックウォーキングを実施する。 当日は2本のポールを持って公園内をウォーキング。ポールを使うことで腰や膝への負担を軽減。普通のウォーキングに比べて、上半身を使うことで全身運動になり運動強度が高まるという。申し込みは ...

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