心拍数がわかるスマートウォッチ「Q コントロール」がいいぞ

2017年12月19日 | ウォーキング

たとえばダイエットを目的とするウォーキング中の目標心拍数は、最大心拍数（成人では「220-自分の年齢」）の50〜65%と言われています。 要するに、運動の強さによって変化する心拍数をチェックすることは、自分に最適な運動量を把握するのにピッタリなわけです。それがスマートウォッチをしているだけでわかるのですから、 ...

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