運動の強さを表す単位「メッツ」を意識して、スロージョギングを実践しよう

2017年11月05日 | ウォーキング

決して苦しくなく、ウォーキングの2倍ものカロリーを消費できて、効率よくダイエットができる。走れる距離も次第に伸びていき、これまで走ったことのない人でも、 ...

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