美ボディを手に入れる！ジョギングで気をつけたい3つのこと

2017年11月03日 | ウォーキング

むしろ、今まで運動していなかった人はウォーキングから始めてもOKです。毎日走らず、週1回でもかまいません。とにかく、習慣にすることが大事なんです。

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