水泳と水中ウォーキングで無理せず効率よく体を鍛えるコツ

2017年10月01日 | ウォーキング

なりたいスタイル」に合わせて泳ぎやウォーキングを組み合わせることが、「美ボディ」を叶える水中トレーニングのコツ。泳ぎの組み合わせ方や強度の高め方は、 ...

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