数値が証明する、「10歳若返る」ウォーキング法

2017年09月14日 | ウォーキング

健康番組などでも取り上げられ、今話題の「インターバル速歩」。速歩と普通歩きを交互に行うだけで筋力が付き、劇的に体が若返るという。ウォーキングや散歩を ...

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