「4秒筋トレ」で猛暑を乗り切る！ 夏に筋トレをすすめる理由とは？

2017年07月23日 | ウォーキング

「4秒筋トレなら、涼しい部屋でテレビを見ながらできるし、細切れでやっても効果がある。短期間で手っ取り早く効果を出すには、筋トレがベスト。ウォーキングより ...

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