Sports55
2020年06月10日 | サンフレッチェ広島
サンフレッチェ)広島時代からずっとやっているのですが、腕立て伏せや背筋をしたあと、全力で10~20秒間その場でひたすら両腕を振る。腕を後ろに伸ばして持っ ...
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