持久力をアップして、長距離ランでもバテない体をつくる！

2021年05月19日 | マラソン

とくに、42.195kmという長丁場となるフルマラソンを走りきるためには、糖だけではエネルギー源としては不十分です。 そこで活躍するのが体脂肪（ ...

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