生産性が向上する、正しい「昼寝」の仕方

2020年04月12日 | マラソン

マラソンに向けたトレーニングをしているときは、オフシーズン中より1時間長く眠ると体がしっかり回復します」 でも、死ぬほど疲れているはずのアスリートの睡眠の ...

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